Taller de Pilates como metodo de relajación

Taller de Pilates como metodo de relajación

 

Taller de Pilates como metodo de relajación

Taller de Pilates como metodo de relajación

El método Pilates cosiste en un programa de ejercicios que mejoran la condición física y metal, a través de seis principios: concentración , control,centralización, fluidez, precisión y respiración.

Nosotros utilizaremos estos principios con ejercicios y variante del método Pilates para aprender a controlar cuerpo y mente y llegar a la relajación de ambos.

A lo largo de día podremos disfrutar de los beneficios del método Pilates en un entornos natural, practicaremos el control de la respiración, aprovecharemos para oxigenar también nuestros músculos con un pequeño paseo  por la naturaleza y ténicas de estreching .  Realizaremos varios ejercicios que nos ayudara a relajar nuestra postura del día a día para terminar con algunas técnicas de masajes .

Taller impartido por Barbara Canteli Gonzalez

  • Instrutora de Mat Pilates por la Federación de Española de Pilats y Tai Chi.
  • Especialización Pilates para  Mujeres Embarazadas
  • Instrutora de Pilates Clasico Nivel 1 por Pilates Center of Las Vegas.

 

Se aconseja llevar ropa cómoda y manta o toalla.

 

 

 

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